Es gibt Momente im Leben, da möchte man sich einfach schnurstracks verkriechen. Da huscht eine Unannehmlichkeit nach der anderen ins Haus und man weiß gar nicht mehr, wo einem der Kopf steht. Die Gedanken kreisen nur noch um mutmaßliche Probleme. Der Ausweg scheint so weit entfernt, wie Kopenhagen von Rio de Janeiro. Da heißt es Ruhe bewahren, um eine kluge Lösung finden zu können.

Hier ein paar kleine Tricks, die mir in problemreichen Zeiten helfen:

1. Klarheit schaffen!

Manchmal sind Schwierigkeiten gar nicht so greifbar, da hilft es, eine kleine Liste zu schreiben. Was ist aktuell die Problematik? Schreibe alles auf, lasse nichts aus. Nicht erschrecken, wenn es doch mehr Problemchen sind, als
du erwartet hast.

2. Einstellung überprüfen!

Du kannst dich ab jetzt komplett auf deine Probleme konzentrieren und sie dein ganzes Leben bestimmen lassen. Bäh! Oder du siehst sie als Aufgaben, die nun mal zu deinem Leben dazu gehören und integrierst sie liebevoll. Das Leben hat ständig irgendwelche unliebsamen Überraschungen für uns. Jeder, absolut jeder Mensch hat Probleme. Irgendwie. Irgendwann. Doch jeder geht anders damit um. Es lohnt sich, Leichtigkeit und Klarheit hineinzubringen!

3. Prioritäten setzen?

Welches Problem muss brandeilig gelöst werden? Mache dort ein rotes Kreuz, das dir vermitteln soll:  Höchste Eisenbahn. Setze dir einen zeitnahen Termin, wann es erledigt sein muss. Schreibe auch auf,  wie du es angehen möchtest. Was kannst du tun?  Hast du alles abgearbeitet, nimm Dir den Rest vor und und mache es genauso.

4. Belohne dich!

Bevor du eine deiner akuten Listen abarbeitest, schreibe dir ganz unten auf deinen Zettel eine kleine Belohnung auf. Das muss nichts Riesiges sein, aber etwas, dass dich antreibt, die Liste schleunigst abzuarbeiten.

5. Achtung Falle!

Kaum mit der Liste angefangen, kommen Gedanken, die dich davon abhalten wollen, die Dinge zu tun, die absolut keinen Aufschub dulden. Einfach gar nicht beachten! Arbeite alles bienenhaft ab, denn durch dein Bemühen schaffst du dir bedeutsame Lebensqualität.

Fange gleich mit der Liste an – warte nicht. Probleme, die nicht angegangen werden, machen unzufrieden und alt!

Madhavi Guemoes

Madhavi Guemoes dachte mit 15, dass sie das Leben vollständig verstanden habe, um 31 Jahre später zu erkennen, dass dies schier unmöglich ist. Sie arbeitet als freie Autorin, Aromatherapeutin, Podcasterin, Bloggerin und Kundalini Yogalehrerin weltweit und ist Mutter von zwei Kindern. Madhavi praktiziert seit mehr als 30 Jahren Yoga - was aber in Wirklichkeit nichts zu bedeuten hat.